Método Feldenkrais

El Método Feldenkrais® es un sistema de autoaprendizaje que aflora y desarrolla diversas dimensiones del movimiento humano para re-despertar nuestra curiosidad innata, recuperar vías neuronales de sensaciones, sentimientos y pensamientos, y alcanzar un funcionamiento del sistema nervioso altamente articulado y eficiente. Proporciona un contexto seguro y cómodo para el aprendizaje utilizando el movimiento. De este modo las articulaciones y los músculos se vuelven más flexibles, el esqueleto nos sostiene sin tirantez y la mente se clarifica mientras se entienden los patrones que fuimos adoptando por la rutina y el pensamiento mecánico. Nos volvemos investigadores de nosotros mismos.

 

El Método se constituye por lecciones de movimientos que tienen como punto de partida la comodidad y la reducción del esfuerzo. Su énfasis está puesto en acrecentar la sensibilidad cinestésica y mejorar el uso de la estructura esquelética, valiéndose de movimientos suaves, ligeros, precisos y adecuados al ritmo de cada persona. Las lecciones pueden ser grupales o individuales: Autoconciencia por el Movimiento® e Integración Funcional® respectivamente.

 

Mejora la postura, la coordinación, la eficiencia, la flexibilidad y la organización de nuestros movimientos, encontrando el centro desde el cual podemos movernos sin esfuerzo y sin tensiones, jugando libremente en relación con la fuerza de la gravedad y dispuestos a cualquier acción que la vida nos invite a hacer de manera espontánea. Desarrolla la atención, la sensibilidad y la creatividad.

 

El desarrollo de nuestra inteligencia depende de la oportunidad que nos demos para experimentar y aprender por nuestra cuenta. Este aprendizaje nos crea una vida plena y dinámica.